Почему важно работать со стопами?

• На стопах буквально держится все наше тело.
• Наш скелет — высокая и неустойчивая конструкция — уверенно опирается на их небольшую площадь.
• Они обеспечивают нам отталкивание, а значит — возможность ходить, бегать и прыгать.
• Они снижают и распределяют нагрузку, когда мы стоим и когда двигаемся.
• Они гасят ударную силу каждого шага, спасают наш мозг от сотрясений, а позвоночник — от перегрузки и изнашивания.

Мы пытаемся «чинить» колени, поясницу или позвоночник — но это лишь следствие. Так давайте вернемся к причине и наладим правильную работу стоп.

На мастер-классе вы сможете:

• улучшить состояние плечевых суставов и отстроить связь рук с грудным отделом
• увеличить жизненную ёмкость легких и активизировать верхнее грудное дыхание в области ключиц и грудины
• освободить от зажатости и скованности грудной отдел позвоночника
• включить в работу глубокие постуральные мышцы, которые поддерживают осанку и держат спину прямой

Освобождение плеч и грудной клетки помогает справиться с эмоциональной и физической подавленностью, стрессом, стать увереннее и сильнее.