Специально для женщин, которые находятся в состоянии подготовки к зачатию, вынашивания ребёнка и послеродового восстановления


Специально для женщин, которые находятся в состоянии подготовки к зачатию, вынашивания ребёнка и послеродового восстановления



Йога для беременных |Перинатальная йога

Запишись на первое занятие за 100 рублей прямо сейчас!
Как может помочь перинатальная йога при беременности и после родов?
Йога для беременных помогает снизить риск образования растяжек

Сможете научиться снимать проявления токсикоза и избежать таких проблем, как избыточный вес и боль в спине

Особенно полезно заниматься йогой беременным женщинам, которые страдают отёками конечностей, варикозным расширением вен, судорогами, онемением ног и рук
Записаться
Перинатальная йога также помогает снизить риск образования растяжек.

Многие во время беременности страдают от запоров. Это связано с тем, что растущая матка сдавливает органы брюшной полости и препятствует опорожнению кишечника.

Благодаря специальным упражнениям йоги улучшается обмен веществ, нормализуются процессы переваривания, тонизируется перистальтика.
Записаться
Если женщина мало двигается, кровь начинает застаиваться в геморроидальных венах, что может привести к геморрою. А асаны йоги имеют терапевтическое действие, направленное на профилактику и лечение этого неприятного проявления.

Регулярные занятия йогой помогут вам легче перенести не только беременность и роды, но и постродовой период. Существуют асаны, способствующие усилению лактации
Записаться
Асаны помогают сделать определённые группы мышц более эластичными, избавиться от сковывающего напряжения и в то же время укрепить, подтянуть их.

Сухожилия и сочленения костей также прорабатываются во время практики, за счёт чего достигается дополнительная свобода движений. А ведь именно «не закостенелый», подвижный таз, эластичные мышцы тазового дна и промежности — залог более лёгких родов.
Записаться

Расписание занятий йогой

Центр йоги Айенгара на И. Черных, 22/1
Понедельник

17.30 - 18.30
Общий класс (Ур. 1)

18.30 - 20.00
Подготовительный класс
Елена Вартер

20.00 - 21.30
Общий класс (Ур. 1-2)
Елена Вартер
Вторник

10:00 - 11:30
Утренняя йога
Денис Тиунов

17.00 - 18.30
VIP-группы (по записи)
Денис Тиунов

18.30 - 20.00
Общий класс (Ур. 2)
Денис Тиунов

20.00 - 21.30
Общий класс (Ур. 1)
Ольга Тимофеева
Среда

17.30 - 18.30
Общий класс (Ур. 1)

18.30 - 20.00
Подготовительный класс
Елена Вартер

20.00 - 21.30
Общий класс (Ур. 1-2)
Елена Вартер
Четверг

10:00 - 11:30
Утренняя йога
Денис Тиунов

17.00 - 18.30
VIP-группы (по записи)
Денис Тиунов

18.30 - 20.00
Общий класс (Ур. 2)
Денис Тиунов

20.00 - 21.30
Общий класс (Ур. 1)
Ольга Тимофеева

Пятница

17.30 - 18.30
Общий класс (Ур. 1)

18.30 - 20.00
Подготовительный класс
Елена Вартер

20.00 - 21.30
Общий класс (Ур. 1-2)
Елена Вартер
Суббота

10:00 - 12:00
Здоровая спина
Денис Тиунов

13:30 - 15:00
Женская йога
Ольга Тимофеева

15:00 - 16.00
Детская йога
Ольга Тимофеева

16:00 - 17.30
Йога для беременных
Ольга Тимофеева

Стоимость занятий йогой

Преподаватель по женской йоге

Ольга Тимофеева

Йогой занимается более 15 лет! При этом пробовала различные ее направления: хатха-йога, шри йога, тантра йога, айенгар-йога.
Прошла очень авторитетные курсы по йоге в г. Москва:
1) курс хатха и тантра йоги Тетерников Лев, система рейки 2 ступень
2) курс Голиковой Ольга хатха йога и женские практики, г. Москва
3) шри йога, пранаямы, медитации Ш. Р. Шанкар «Искусство жизни»
Преподает йогу уже более 3 лет!

Отзывы о йоге в нашем центре

Контакты
8 (3822) 222 - 058 / 8 (903) 955-20-58

inyoga.tomsk@yandex.ru
г. Томск
ул. И. Черных, 22/1 (ост. Новосибирская)
ул. Р. Люксембург, 4в (ост. ЦУМ)

Время работы: 9.00–21.30
Made on
Tilda